Dormir pouco diminui a produtividade

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Os hábitos de dormir de alguns espanhóis estão diminuindo sua produtividade. O Dr. Eduard Estivill, supervisor de uma clínica do sono em Barcelona, observa que, em comparação com outros europeus, os espanhóis acordam mais cedo, têm uma jornada de trabalho mais longa, jantam mais tarde e dormem em média 40 minutos menos. Mas o déficit de sono pode causar problemas como irritabilidade, perda de memória, ansiedade e depressão. Por isso, o Dr. Estivill alerta que “qualquer profissional que realiza trabalho intelectual ou outra atividade que requeira concentração deve dormir entre sete e oito horas por dia”.
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